Comment pratiquer la respiration en cohérence cardiaque pour les débutants en musculation
En bref : Les haltères claquent, la cage thoracique se soulève, le cardio s’accélère : dans la salle de sport,
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musculation
Collagène et tendons chez le pratiquant de musculation : rôle, timing et sources alimentaires
En bref : Dans chaque salle, la question revient sur le tapis dès que les charges forcent le grisement musculaire
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Protéines végétales et musculation : combinaisons d’acides aminés complètes, exemples de menus
En bref Passer d’un shaker de whey à un bol de quinoa-lentilles sans sacrifier la progression en salle relève moins
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